Роль устілок часто недооцінюють. Але ж вони дійсно можуть значно знизити ризик травматизму під час бігу, футболу або іншої спортивної гри. Спортивні устілки – це не просто вкладиші у взуття. Це елемент амортизації, підтримки стопи та розподілу навантаження. А ще – профілактика плоскостопості.
Як устілки знижують травматизм спортсменів-аматорів
Під час занять спортом на стопи чиниться підвищений тиск – навантаження більше, ніж під час звичайної ходьби. Правильно підібрані устілки знижують ці навантаження, поглинаючи частину енергії. Біг нерідко пов'язаний з частими ривками. Це провокує пронацію – “провалювання” стопи всередину – та/або супінацію – “завалювання” назовні. Ортопедичні устілки підтримують склепіння стопи, запобігаючи цим явищам.
Обов'язково потрібно сказати про амортизацію, яку також забезпечують устілки. Без неї при частих заняттях спортом може розвиватися фасциїт, з'являються болі в колінах, можливі мікротріщини в кістках стопи та/або гомілки. Устілки дійсно можуть запобігти запаленням і хронічним захворюванням у разі регулярних навантажень.
Устілки для спортсменів при плоскостопості: які функції виконують
- Підтримка склепіння стопи – устілка відновлює правильну біомеханіку стопи, яка під час навантажень поступово втрачає амортизаційні функції;
- Гасіння ударних навантажень під час бігу, ривків, стрибків, різких зупинок, що знижує травматизм суглобів;
- Зменшення ймовірності підвороту стопи, розтягнень, болю у м'язах;
- Поліпшений контроль рухів – бо нога у взутті краще фіксується, та й загалом посадка правильна.
Які устілки вибрати спортсменам-аматорам
- Для повсякденних тренувань – універсальні спортивні;
- У разі плоскостопості 2-3 стадії – індивідуальні за контуром стопи;
- Для бігу та стрибків – з амортизуючими вставками;
- Для бутсів (для футболу) – тонкі вкладиші;
- Якщо потрібна жорстка підтримка – із супінатором.
Де купити устілки спортсменам
Якщо ви шукайте інтернет-магазин, де можна купити якісні та недорогі устілки для спорту, ми можемо порекомендувати вам кілька медтехнік і ортосалонів:
- Рідні Медтехніка – величезний вибір устілок для профілактики й тих, у кого вже є плоскостопість, чудові ціни, багато позицій йдуть по акції;
- Med-magazin. ua – тут ви знайдете устілки відомих зарубіжних і вітчизняних брендів, зокрема для бігунів, футболістів та інших спортсменів;
- Ortomedica – ортопедичні товари за вигідною ціною: взуття, устілки, супінатори та багато іншого, зокрема і для занять спортом;
- ORTOSMART – на сайті компанії ви можете замовити недорогі корегуючі та підтримувальні устілки для плоскостопості різних видів;
- Ortop – великий вибір устілок, для дорослих і дітей, повсякденних виробів і спортивних, як для професіоналів, так і для любителів.
Актуальні ціни та наявність ви можете уточнити в адміністратора компанії.